BG BAU aktuell 3 2017 Arbeitsmedizin 23 Seit zwei Jahren läuft das Kniekolleg zur Verhütung der Berufskrankheit Gonarthrose erfolgreich im gesam ten Bundesgebiet Ein guter Anlass einen Teilnehmer zu Wort kommen zu lassen und nach seinen Erfahrungen mit dem Knie kolleg zu befragen Herr Bork Sie haben im BG Klinikum Hamburg Rehazentrum City am Kniekol leg teilgenommen Beruflich sind Sie seit über 40 Jahren als Installateur in einem großen Betrieb beschäftigt Ja ich arbeite seit 43 Jahren als Installateur Durch meine vorwiegend kniende Tätigkeit ist ein Kniegelenksverschleiß aufgetreten Die Ärzte rieten mir daraufhin zu einem Kniegelenksersatz Dann fragte mich meine Betriebsärztin ob ich am Projekt Kniekolleg der BG BAU teilnehmen wollte und nach kurzer Bedenkzeit habe ich zugestimmt Wie würden Sie Ihren Aufenthalt im Rehazentrum zusammenfassen Sensationell Der Aufenthalt war für mich persönlich ein Erfolg auf ganzer Linie Dickes Kompliment an ein kompetentes Team das voll auf die Bedürfnisse des Ein zelnen eingegangen ist Können Sie uns ein wenig mehr erzählen Unsere Gruppe bestand aus elf Teilneh mern darunter Dachdecker Fliesenleger Bodenbeschichter und ein selbstständiger Terrassensanierer Zu Beginn des Aufent halts stellten die Therapeuten für jeden Teilnehmer einen Plan mit Bewegungs übungen für die Kniegelenke auf Nach diesem Programm haben wir dann trai niert Je nach Trainingsfortschritt wurde der Plan immer wieder angepasst Er um fasste Knieübungen aus dem Krafttrai ning kombiniert mit Nordic Walking und Schwimmen mit Aquajogging Wir haben Kardiofitness gemacht und eine Gangschu lung bekommen Zusätzlich gab es eine Ernährungsberatung Gut fand ich auch die Entspannungsübungen Immer wieder wurden auch arbeitspraktische Übungen eingestreut Zum Beispiel wie wir schwe re Lasten gesundheitsschonend bewegen oder Hilfsmittel wie Sackkarren und Lei tern richtig einsetzen Obwohl ich so vie le Jahre im Beruf bin habe ich gemerkt dass ich noch einiges verbessern kann damit ich mich körperlich nicht falsch beanspruche KNIEKOLLEG Das Kniekolleg ist ein Programm der BG BAU das sich an Versicherte wendet die seit vielen Jahren kniend tätig sind und bei denen beginnende Verschleißerscheinungen an den Knien festgestellt wurden Ziel ist es durch Einbindung von Fachleuten aus verschiede nen Disziplinen den weiteren Verschleiß des Gelenks zu verhindern Bei Interesse wenden Sie sich an Ihr Arbeitsmedizinisches Zentrum oder sprechen Ihren Betriebsarzt im Rahmen der Vorsorge an Weitere Infos www bgbau de kniekolleg Und was haben Sie für sich geändert Ich mache jetzt regelmäßig mindestens zweimal die Woche Sport im Fitnessstu dio Das bezuschusst die BG BAU für die Teilnehmer des Kniekollegs Dazu habe ich mir viele kleine Übungen zur Verbesserung der Kniebeweglichkeit angeeignet die ich in meinen Arbeitsalltag einfließen lasse Außerdem habe ich meine Ernährung den Empfehlungen der Ernährungsberaterin an gepasst und so sechs Kilogramm abgenom men Das entlastet meine Knie spürbar In meinen Betrieb habe ich einige Verbesse rungen zum Arbeitsablauf und den Einsatz richtiger Hilfsmittel einbringen können Wie geht es Ihnen heute Wegen der Schmerzen hatte ich Schon haltungen eingenommen Die führten zu neuen Problemen und ich konnte viele Bewegungen gar nicht mehr ausführen Durch den Muskelaufbau beim Training haben sich Koordination Beweglichkeit und Gleichgewicht richtig verbessert Da durch habe ich 50 Prozent mehr an Lebens qualität gewonnen und kann wieder mit meinem Hund spazieren Das war vor ei nem Jahr noch undenkbar Nachts kann ich wieder durchschlafen nachdem ich vor her viele Jahre schmerzbedingt nicht gut geschlafen habe Und letztens konnte ich sogar mit meinen Enkeln Fußball spielen Und wie geht es nun für Sie weiter Ich werde einen einwöchigen Auffrisch kurs in Hamburg besuchen und auf jeden Fall weitermachen mit meinem Training Also nie wieder Knieschmerzen Nein leider nicht ganz Ganz ehrlich meine Knie sind verschlissen Aber die Schmerzen sind deutlich weniger gewor den und bestimmen nicht mehr mein Le ben Ich weiß jetzt wie ich damit umge hen kann Wecken wir nicht zu hohe Erwartungen Ich denke nein das Kniekolleg ist schon ein tolles Projekt Aber Das bedeutet drei Wochen intensives körperliches Training Das kann anstrengend werden und man muss sich darauf einlassen Aus meiner Sicht kann ich nur empfehlen dass auch jüngere Leute teilnehmen die haben ja noch ihr ganzes Berufsleben vor sich Der Aufenthalt war für mich persönlich ein Erfolg auf gan zer Linie Manfred Bork Installateur

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