30 Mensch und Betrieb BG BAU aktuell 2 2017 4 Seele baumeln lassen Der Urlaub ist auch dafür da die übliche Disziplin des Alltags ein wenig schleifen zu lassen Ausschlafen Faulenzen Mittagsschlaf Feiern Nicht getrieben werden von dem Druck etwas leisten zu müssen Auch die Seele baumeln zu lassen gehört zur Urlaubsentspannung Im Urlaub nicht jede Einzelheit planen nur so kommt man auf andere Gedanken und es gelingt ein wenig abzuschalten 5 Aktive Urlaubsgestaltung Wichtig ist auch die richtige Balance zwischen dem entspannten Nichtstun und sinn vollen Aktivitäten Natürlich sollte der Urlaub auch dazu dienen Sport zu treiben und bewusster zu essen Im Urlaub ist Zeit sich intensiver als sonst um Körper und Geist zu kümmern und sich so auf ein besseres gesundheitliches Niveau zu bringen Gerade für Führungskräfte die mit Übergewicht Diabetes oder Herz Kreislauf Erkrankungen zu tun haben ist die Urlaubszeit ideal um die körperliche Verfassung zu verbessern 6 Urlaubszeit ist Beziehungszeit Bei vielen Managern kommen im Berufsalltag die Partner zu kurz Die Firma geht vor lautet das Mantra unter dem die Familie häufig leidet Der gemeinsame Sommerurlaub ist da die beste Gelegenheit Versäumtes nachzuholen Im Urlaub lässt sich wunder bar über das Leben reflektieren und man kann mit dem Partner Gespräche führen die über den Tellerrand des Alltags hinausblicken 7 Urlaubszeit ist Kinderzeit Was für den Partner zutrifft gilt natürlich auch für die Kinder Eltern sollten sich im Urlaub besonders viel Zeit für den Nachwuchs nehmen Kinder geben Leichtigkeit und vermitteln Lebenslust Sandburgen bauen Brettspiele spielen basteln 8 Routinebruch Der berufliche Alltag von Führungskräften ist im Wesentlichen von eingeübten Tätig keiten geprägt Der Sommerurlaub bietet eine gute Chance neue Dinge auszuprobieren Menschen tendieren aber dazu auch im Urlaub das zu tun was sie am besten können und am liebsten tun Dabei ist ein ausgiebiger Urlaub dazu geeignet aus Routinen und ausgetretenen Wegen auszubrechen und gemeinsam mit der Familie neue Dinge auszu probieren Was das am Ende ist ist weitgehend egal Hauptsache es macht Spaß Für die Funktionsfähigkeit des Gehirns ist das Erkunden neuer Dinge äußerst förderlich 9 To do Liste für die Rückkehr vorbereiten In jedem Fall sollte man sich vor dem Urlaub darüber klarwerden welches die ersten beruflichen Schritte und Aktivitäten nach dem Urlaub sein sollten Eine solche To do Liste fördert das Abschalten Man weiß ja was nach der Rückkehr zu tun ist Urlaubszeit ist Kinderzeit Kinder sind dankbare Spiel partner die Leichtig keit und Lebensfreu de vermitteln

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