BG BAU aktuell 2 2017 Arbeitsmedizin 23 können Die Bausteine dafür Aufwärmen vor der Arbeit aktiv etwas für den Körper tun Grundlagen über Körper Ergonomie oder die Wirbelsäule lernen Sprüche klopfen gehört dazu Straßen und Kanalbauer Thomas Weerts bildet seit 1997 Tiefbauer aus und war von Anfang an dabei Er berichtet dass die harten Jungs auf dem Bau nicht nur beim Dehnen Sprüche klopften sondern auch wenn es um den Abschluss der Stunde gehe Zuerst hieß es Wie jetzt soll ich mich hinlegen und atmen Einfach ent spannen Aber das habe sich schnell ge ändert Jetzt wollen diese harten Jungs auf Entspannung nicht mehr verzichten Sie finden es total klasse Nach dem Programm begreifen sie schnell dass Entspannung nicht nur bedeutet zu Hause fernzusehen oder eine Zigarette zu rauchen erklärt Weerts Heute fragen ihn die Auszubilden den durchaus schon mal Wann haben wir eigentlich Rückentraining BG BAU begleitet wissenschaftlich Dass das BELA BAU wirkt lässt sich nicht nur beobachten sondern auch durch Zah len belegen Die BG BAU ist Kooperations partner hat das Programm 1996 angesto ßen und überprüft es in Abständen auf seine Wirksamkeit Das Gute daran ist dass alle im Bau ABC Rostrup mitma chen Nach vielen Diskussionen haben auch die älteren Lehrwerkmeister gesagt Ich will nicht dass sich die Jungs den Rü cken genauso kaputtmachen wie ich sagt Dr Bernd Jungclaus vom Arbeitsmedizi nisch Sicherheitstechnischen Dienst der BG BAU ASD der BG BAU der die Studien mit begleitet Der Bewegungsmangel der Rückgang von sportlichen Aktivitäten in Vereinen und neue Hobbys wie Smartpho nes und Spielekonsolen wirken sich bereits aus Die Auszubildenden sind heute weni ger fit und bringen mehr Gewicht auf die Waage BELA BAU ist ein niedrigschwel liger Ansatz der die Einstellung und den Blick auf die Gesundheit verändert Diesen Ansatz dann auch bei der Arbeit im Ausbil dungsbetrieb umzusetzen erfordert Mut wie Fabian Reuß bestätigt Am Anfang wurde ich von meinen Kollegen im Betrieb belächelt wenn ich aufgestanden bin und mich gedehnt habe Jetzt ist es aber eher normal Plötzlich ist man auf gleicher Augenhöhe wenn man über rückenscho nendes Tragen spricht oder über Fitness für die Arbeit schwärmt Thomas Weerts über die Jugendlichen nachdem sie BELA BAU durchlaufen haben Dehnen pflegt die Muskeln Heute sitzen die Lehrlinge auf einem Pezzi ball und dehnen mit dem Theraband die Rücken und Brustmuskeln Vorher haben sie mit Stöcken die Arme über dem Kopf gehalten und so ihren gesamten Rumpf ge stärkt Danach werden die Muskeln seitlich gedehnt Fitnesstrainerin Maike Klün leitet die Stunde heute mit ihrer Kollegin Anke Werther und gibt Tipps für den Alltag Auf der Baustelle könnt ihr auch eine Schaufel dafür nehmen Dann geht es ohne die Stö cke weiter Es gilt auf einem Bein die Ba lance zu halten Diese Übung heißt Waa ge und gelingt nicht allen perfekt Aber keiner fällt um Hier geht es aber nicht um Leistung sondern um das Erlernen ergonomischer Bewegungen Es sei eben kein Schulsport sagt Weerts sondern gebe auch Ansatzpunkte für gezielte Nachfragen der Lehrwerkmeister wie Denk noch mal dran Was machst du da Könntest du das nicht ergonomischer machen Hilfreich sei es auch die Auszubildenden einfach mal daran zu erinnern aus der Zwangshal tung heraus wieder in die Normalhaltung zu kommen Denn kurze Pausen in den Alltag einzubauen beugt Fehlbeanspru chungen vor Wenn die Übersetzung des Gelernten in die Berufspraxis nachhaltig gelingt können die jungen Menschen bis zur Rente gesund arbeiten Oben Mit dem Theraband werden Rü cken und Brustmuskeln gestärkt Unten Die seit liche Dehnungsübung ist auch im Alltag auf der Baustelle machbar

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